ODZYWKI

Te odzywki przekroczyły moją granicę wrażliwości. Tym bardziej, że robiąto jedni z najaktywniejszych userów działu. Obaj po banie. Za głupotę. Za chamstwo. Za całkoształt.

odzywki w spamie, cos takiego, nie bede plakal bo mam bana nie pierwszy i nie ostatni, ale Kuro mogl sie najpierw zapoznac z tematem od ktorego sie zaczelo, i dopiero ocenic co i jak, bo przez glupiego pana "a" dostalem bana za to ze napisalem kilka slow prawdy na jego temat. Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 17:57:20

No wiadomo ale poszło troche na odżywki to trzeba 5tki na gryf zakladac hahhaha

do mnie stara dojazdy robi, jak ty wygladasz, przeciez te barki sa za duze.. co ty chcesz wygladac jak te wielkoludy o odzywki tez sie pruje, ciagle mowi miales przerwe robic itp Stara ostatnio mowi tak, spojrz w lustro jakie ****a masz rozstepy na lapach

Dzisiaj rano jajkownica, po treningu odzywki, potem schabowy, potem znow schabowy, a teraz kanapeczki i zupa z gotowanym miesem z kurczaka i ryzem. Fotki: http://i47.tinypic.com/2n9kw1y.jpg http://i46.tinypic.com/2bnvwp.jpg http://i45.tinypic.com/352m4g5.jpg

Ryż, pierś z kuraka i ogórek kiszony :) Do zapicia dwie miarki płatków owsianych i miarka odżywki białkowej z mlekiem ;]

No ba %-) Przecież nie ugotowałbym Olimpu czy innej odżywki :-P

placek z jajek, płatek i odżywki

omlet z płatków owsianych, jajek, jogurtu naturalnego i odżywki proteinowej z sosem własnej roboty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61eb5a56d2004dc180f4e23a998be35b.jpg

Omlecik Składniki: - 6 jaj - ~50 mleka - z 40g odzywki białkowej - łyżka maki pełnoziarnistej - 150g płatków owsianych - Jeden cały banan - 100 g twarogu chudego - 40g orzechów włoskich - 20 g dżemu niskosłodzonego Wartość odżywcza: B - 100g* T - 50g* W - 150g* Kcal ogółem: 1450 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a3ab3863144ce38496591c65385b0e.jpg [...]

jak stac cie na odzywki i dobra diete to ja bym na suchara walil .. a jak nie to SAA

Wczoraj 6 godzinny trening, zrobiłem: -Wieloboje około 120, -Clean (100/4 x3 120 x1, 135 x1), -Zarzuty na proste nogi z podstawek lekko (100/4 x4), -Wycisk z tyłu siedząc (95/6 x3), -Wycisk z tyłu z dzień dobry (155 x6), -Rwanie do 100kg na 2, -Rozciąganie, -Brzuch, -bieganie, Siła bardzo fajnie idzie do przodu, z treningu na trening dodaje [...]

Już po obronie, zdana na 4 także do przodu. Nie ćwiczyłem właściwie od soboty, dzisiaj idę na pierwszy lekki trening, jutro też i od poniedziałku zacznę. Odżywki trochę wsuwałem, ale nie tak jakbym ćwiczył

Wrocilam, w drodze to ciezko z dieta ale bardzo nie zgrzeszylam:) Dzisiaj moj terning zgodnie z Twoimi sugestiami 3 min normalnie 1 minutka max , podoba mi sie to bo przestalo byc nudne Jutro ide na silownie i jestem umowiona z jakims ternerem zobaczymy co mi zaleci Zobacze na te odzywki , nie jestem specjalnie nimi zachwycona ale lepsze to niz [...]

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

Micha przewidziana na jutro. Noszę się z zamiarem kupna jakiejś dobrej odżywki białkowej by uzupełnić dietę. Nigdy wcześniej żadnej nie stosowałam i jako, że kompletnie na tym się nie znam chciałabym zasięgnąć Waszej opinii co dobrego mogłabym sobie zafundować na początek?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8565500fb6cf41b0b52c57aea9b14663.png

Micha przewidziana na jutro. Noszę się z zamiarem kupna jakiejś dobrej odżywki białkowej by uzupełnić dietę. Nigdy wcześniej żadnej nie stosowałam i jako, że kompletnie na tym się nie znam chciałabym zasięgnąć Waszej opinii co dobrego mogłabym sobie zafundować na początek?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d918898ae8104fae982ae1908c5bd5d0.png Zmieniony [...]

malvinus dzięki za podpowiedź. W sumie to tak jak jest, nie jest źle ;-) Bez odżywki myślę, że też poradzę sobie.

Chyba nawet bardzo dobrze jest, co? ;-) Co do odżywki to ja mam Trec Whey Creamy Coctail o smaku czekoladowym, ale piję ją rzadko, zawsze z mlekiem bo smakuje jak pyszny słodziutki shake. Dosłownie 4-5 razy w miesiącu go wypijam, jak mnie najdzie ochota na słodkie -czuję jakbym czekoladę wsunęła, a szkód nie robi :-D Pozdrawiam i też będę śledzić [...]

również zastanawiam się niestety nad kupnem gainera. z racji tego, że ciężko mi przejeść ponad 400g węgli w ciągu dnia z dobrych źródeł postanowiłem już chyba w mojej głowie, że zakupię proch. Wybrałem 9 różnych gainerów, zrobiłem porównanie w tabelce i prosiłbym Was o poradę, który wybrać. Może ktoś z tego co wybrałem już stosował i będzie mógł [...]